双極性障害と生きる

とりあえず今日生きてみる。できたら明日も生きてみる。

運動不足どうにかしたい

絶賛、うつ状態



毎日毎日午前中はベッドの上
起きてからもベッドの上
主人が作ってくれたご飯を食べる
出かけようと言われて助手席に乗ってぼーっと…
帰ってきてまたベッドの上
食卓でも横になり…



でも本当は身体動かしたいし、
何か一生懸命になりたいし、
仕事でもなんでもいいから何かで活躍してる実感持ちたい。

実態は体動かせない鬱だし、
集中力続かないし、
欠勤して幽霊社員。




せめて、体動かすのはもともと自分のアイデンティティだけど、今は全然無理で。

走ることが好きで、
小学校のマラソン大会は毎年大特訓。
中学入ったら陸上部、記録はへっぽこだけどマインドはアスリート
高校入ったら陸上の記録、少しだけブレイクして、楽しかった。
高校で陸上やり切っだのに、
周りの期待とかなんやらで大学でも陸上部入って、
半年でストレスで体調壊す。
そこから双極性障害と診断されるまでどんどん悪化してしまう。

あの時のストレスがなかったら発症してなかったのかなあ。
でもそんな簡単なことじゃないよな、
多分なんらかの形で発症していたんだと思うけど。
きっかけが部活動じゃなかったかもしれないだけでね。




動きたいよー、
でも動けないよ…





そんな時、うつ持ちの人はどうしてるのかな。
私は結局横になってストレスを溜めてる。
体重も溜めてる。



生理が終わったら、
プールに行こう。
ランニングは結構精神的エネルギー充実してないと厳しい。
でもプールなら、きっと私の心の重さも
ふわっと持ち上げてくれるんじゃないかって
淡い期待を抱いてます。


早く生理終わらないかなあ。。。