双極性障害と生きる

とりあえず今日生きてみる。できたら明日も生きてみる。

夜間に訪れる焦燥感

昨日もそう、おとといもそう。

寝る間際になると、そわそわイライラ、どうにもならない焦燥感が訪れて居ても立ってもいられなくなる。
ジタバタベッドの上をのたうち回ったり、立ったり座ったり水を飲んだりなにか食べたりしながらやり過ごす。

数時間眠りにつけないこともしばしば。
一旦眠ってしまえば朝まで寝られるけれど。

クロチアゼパムを頓服としてもらっているので飲むのだけど最近全然効かないんだよな。
あれ系の薬は飲み続けると、増量しない限りだんだん効き目がなくなっていくと聞く。


今日は18時位から21時半まで変なタイミングで昼寝してしまったのでまた夜ジタバタするのかなー、と困ってます。
起きててできることしないとね。読書とか。